Frukost: 1 tallrik med gröt som var gjord på ägg, rågflingor, mjölk och kanel. På gröten var det linfrön och kokosflingor. Till det hade jag en knäckebrödsmacka med ost och smör. Kaffe.

Lunch: Wook på fullkornsbulgur, sallad, vatten.

Mellis: 1 mörk macka med smör och korv.

Middag: Thaikyckling med kokosmjölksås, ris och sallad, vatten.

Frukost: 1 portion havregrynsgröt med ½ banan, min musli och rågfras, 1 macka med ägg och keso, mivitotal, omega 3 kapsel och vatten.

Lunch: 2 biffar, ris, sallad, morötter, 1 knäckebröd med smör och 1 glas mjölk.

Mellis: 1 tallrik med fil, 1 banan, min musli och rågfras, 1 apelsin.

Middag: Kassler med sås, ris, sallad och paprika, vatten.

Kvällis: Kesela, keso, blåbär, jordgubbar och honung blandat, 1 apelsin.

Frukost: 1 tallrik med fil, banan, min musli, rågfras och 1 mörkt bröd med keso och ägg, mivitotal, omgea 3 kapsel, vatten.

Lunch: 4 (små) fiskpinnar, sås, potatis, sallad, morätter, vatten.

Mellis: 1 smoothie och 1 tallrik med fil, min musli, ½ banan, rågfras.

Middag: Köttfärssås, fullkornspasta, sallad, gurka,majs och vatten.

Kvällis: 1 knäckebrödsmacka med keso och paprika, 1 knäckebrödsmacka med leverpastej och paprika, 1 apelsin, vatten.

Frukost: Fil med mosade jordgubbar och hemmagjord musli, 2 knäckebrödsmackor med leverpastej och gurka, omega 3, vitaminer och vatten.
Lunch: Strömming,potatismos, morötter, sallad och mjölk.
Mellanmål: 2 mackor, en med keso och paprika, den andra med leverpastej och gurka, kaffe och mjölk till det.
Middag: Kött, potatis, medelhavs yoghurt, sallad, paprika, majs, vatten.
Kvällis: Fil med kiwi och hemmagjord musli.

Frukost: Fil med hemmagjord musli och banan, mörk macka med keso och mosad avocado, vitaminer och omega 3.

Mellanmål:-

Lunch: Kesoplättar, stekt äpple och gräddfil.

Mellanmål: Mörk macka med keso och mosad avocado.

Middag: Sushi och cola light.

Kvällsmål: Fil med musli och banan. Lite choklad.


Mina goda kesoplättar!!
Blanda mycket keso med 2 ägg, lite havregryn elllr grahamsmjöl, rör ner lite kanel och rivet äpple om du vill. Servera de goda kesoplättarna med stekt äpple och gräddfil/vispad grädde/kesella.
Sedan steker du plättarna.

Frukost: Fil med frön och banan i, två knäckebrödsmackor med leverpastej och gurka på. Omega 3 och vitaminer, vatten.

Mellanmål: -

Lunch: Kyckling med en slags tomatsås, ris, sallad, morötter, mjölk och ett knäckebröd med smör.

Mellanmål: 2 mörka bröd med keso och mosad avocado den andra mackan bredde jag lite leverpastej på och skivade gurka.

Middag: Ost & skinsås med fullkornspasta, sallad, majs, paprika och gurka. Vatten.


Middagen igår!:)

Frukost: Fil med hemgjord musli och banan, macka med keso och ägg, omgea 3 och vitamin, vatten. Mina frukostar är heliga. Byter aldrig ut dom. Någonsin.

Mellanmål: -

Lunch: Fläskfilé med potatis, chilisås, morötter och majs.

Mellanmål: Hemgjord musli med fil.

Middag: Farmors kycklingfilé, råris, sallad, paprika, majs och gurka. Vatten.


Inga bilder på maten idag eftersom att jag har varit rätt så upptagen. Men men...en bil från igår :)

Frukost: Fil med banan, nötter och frön, en skiva hembakat bröd med keso, ägg och paprika på, vatten, omega 3 och vitamin.
Lunch: Köttfärssås med fullkornspasta, sallad, ruccola, majs och keso.
mellis: Två skivor av mitt hembakade bröd med skinka och smör. Kaffe.
Middag: Fil med banan, nötter och frön, två skivor hembakat med smör och skinka och te.

Ska börja med en kategori som heter bellalottas matdagbok! Där kommer jag skriva vad jag har ätit under dagen så att ni kan få tips på vad ni kan laga för något gott och nyttigt hemma! Bra va? :)


Sorry för att bilderna kan bli lite suddiga

Frukost:Fil med banan, pumpafrön, solroskärnor, havregryn osv. En mörk macka med keso, ägg och paprika. Ett stort glas vatten,vitamin och omega 3 tabletter.

Lunch: (kvar från igår) Fetaost och spenatpaj med keso, spenat, sallad, majs och paprika, vatten.

Mellanmål: En grapefrukt.

Middag: Korvstroganoff, råris, spenat, majs och paprika.

Sen har jag druckit te och kaffe men det skriver jag inte upp;)